Pour gérer nos émotions, soyons flexibles !

Pour réguler nos émotions, nous utilisons une multitude de stratégies: essayer de voir la situation autrement, nous confier, voire cacher ce que nous ressentons. Une stratégie est-elle meilleure qu'une autre, essayer d'être positif·ve est-il toujours le plus adapté? Des difficultés à réguler nos émotions impactent la santé mentale, mais comment améliorer notre manière de leur faire face ?

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